第 100 期 【 學習分享 】 洪雅玲的復健過程 10

洪雅玲的復健過程 作者：洪雅玲小姐、林政毅物理治療師 去年的九月初，我出了一場車禍。受傷的部位是我的左手（封閉性骨折）跟右腳（粉碎及開放性骨折）。在兩週後，我來到中山醫學大學附設醫院中興分院做復健。 起初搞不清楚東西南北的我，也不知道為何要做復健。不過，每天的復健也讓我對復健這個科重新有新的看法。 每天早上到復健室報到後，我會先去做手部的超音波。療程為五分鐘。這項復健是我認為最輕鬆的項目之一了。都是先做完超音波後，再做一個深層的按摩。老師說這是有助於組織軟化及修復的功效。雖然我也不是很明白為何一個簡單的大頭機器可以製造出這麼神奇的效果。不過，我還是每天乖乖的做。在完成超音波後，就會開始進入電療的復健了。 一般都是先由貼片開始做起（肌肉神經電刺激），因為我的腓長神經也有損傷，所以老師要我當電流通過時，要想像自己也跟著電流走（這是一項靠意志力復健的治療）。20分鐘的療程中，前4分鐘跟後4分鐘感覺是肌肉在跳動（舒緩的治療吧）。中間的12分鐘就是電流來，電流走。我的冥想就是這精華的12分鐘吧～如果說這樣的治療效果為何，我只能說，這真是需要一段漫長的時間來判斷，因為神經的復原是需要一段時間的。藉由電療來先清除路上的障礙物，在神經做好準備時，按照光明的道路走，而這樣我的神經就好了。所以冥想也是很重要的。 接下來就是做中頻干擾治療囉～這項治療很鮮，因為我總感覺很像中醫的拔罐，每次做完後手臂上總是一圈又一圈的圖騰。重點是。。。。歷久而彌新，久久無法消除。每次做這個項目時，我總感覺手被強力的章魚給吸住了。只差沒把我吃下肚。一放一吸間，再加上麻麻通電的感覺，這樣的治療其實是在舒緩我的疼痛！感覺效果也不錯。 在做完拔罐後，接著就是做磁場治療。我用的是一個很像棒球手套造型的輔具做治療。這應該也是屬於一種深層的熱治療吧！療程也是15分鐘。以前還有做手部份，最近都只做腳的部份。因為手的狀況已經好很多了。 做完電療後，接著做的是紅外線。很像烤小雞般的感覺。很像小時候養小雞時，會使用小燈泡照射的感覺。這熱治療的效果好像也不錯，我都會在烘完紅外線後，再去站拉筋板，這樣可以先鬆弛一下我超緊的神經，去站拉筋板時才不會很酸痛。像蟲一樣一直扭動。 當所有的儀器治療都做完後，接下來就是做運動了。老師給我的運動超多的，躺床部份有綁砂包練習抬大腿。砂包的公斤是從1公斤開始，慢慢進階到3公斤。除了正抬外，還有側抬以及趴著抬腿。其中趴抬的部份，我感覺我是海軍陸戰隊的軍人，天天練習做蛙人操（身體都快變成翹翹板了）。不過為了練大腿的肌力，我還是咬緊牙根，很努力並且奮力的做完20下。接下來就是做滾球運動了。這是把雙腳抬放在紅色的大球上，然後把腰給挺直的練習。一開始老師給我用藍色的小球，然後在穩定後就進階換成紅色的大球了。一樣是做20下。我感覺這有點像在做瑜伽般。如何運用身體本身的力量來達到平衡練習。這看似簡單的一個動作，其實難度頗高。我想在練習完這項目後，我的腹肌應該也出來了吧。最後一項跟球有關的是，坐在大球上抬腳。一開始是同手跟同腳同時舉起，腳要抬高，手也是要抬高。剛開始我的平衡感不是很好，坐在球上搖搖晃晃的，不過一切都是慢慢的漸入佳境。200下很快就可以完成了。後來老師覺得我可以再挑戰難度高一點時，這時候就改成對角線的訓練。這難度就真的是稍稍難了點。最後，就是走跑步機的練習了。一開始腳根本抬不起來，老師要我把抬高，感覺很像在太空漫步。除了正走還要側走。當稍微走得順一點時，大腿就開始綁上砂包練習了。時間也由5分鐘慢慢往上加，現在都可以走上10分鐘了。連坡度也是由0調昇到5了。速度更是由0進步到1了。 其實，在這天天的復健過程中，我感受到，其實治療室裡充滿了人情味。雖然很多人因為不同原因而來到這邊做復健，不過為了都是同一個目標，就是讓自己可以快點恢復健康。無論年紀老的小的都是如此。在治療的過程中，大家還會彼此打氣加油。偶而也會互相開開對方的玩笑，順便話家常。而治療師們也是很盡心盡力的在為病患做最專業的治療。感覺其實就是一個大家庭般的和樂融融。我的傷勢也是在這好的復健環境中慢慢康復。最後真的很感謝各位治療師們的照顧，沒有你們，我真不敢想像這傷勢的後果會是如何？也因為你們，我想再過不久的將來，我又可以恢復到往日的正常生活了。謝謝你們！感謝在這一路上陪伴我復健的每一位醫療人員們。謝謝。