耕莘醫院永和分院 江秀玲

現代緊張忙碌的生活及工作壓力彷彿空氣般圍繞著我們，當情緒累積到無法承受時，往往身體及精神就會出狀況了，例如：焦慮、緊張、易怒、憂鬱、失眠、頭痛等，甚至會出現危險行為或攻擊性行為或企圖自殺。在醫院工作的我們，深知身心靈平衡的重要性，但要如何做才是真的紓壓呢？有人喜歡大睡或大吃一場，也有的女性以購物為樂，旅行、美食、泡溫泉…似乎都不錯，在此分享本院舉辦員工紓壓園藝治療課程的經驗。

依著本院宗旨『愛主愛人，尊重生命』，貫徹天主教醫院之使命宣言，為了貼近同仁的心，更進一步成立牧靈室，賦予關懷員工之任務，為使同仁能藉由大自然的洗禮，紓解每日所面臨的壓力，於2011年4月，首次聘請園藝治療師帶領同仁進入園藝的世界，體驗自然的心靈沉澱。

本年度共進行3 梯園藝治療活動，累計共50名同仁，邀請文化大學景觀學系郭毓仁老師指導，此次課程郭老師用以活動成效測量之量表有三：園藝治療效益前後測問卷、精神福祉量表、台灣人憂鬱量表等。從問卷施測獲得同仁需求，結果分析後確立課程之主、次要目標如下：

1. 主要目標：促發自信創造力、成就感能力等正向情緒;感受生命;放鬆身心
2. 次要目標：增進園藝知能; 提升同儕互動合作

課程規劃如下：

1. 訂定主題：樂活園藝 遇見幸福（滋養心靈花田，發現屬於自己的幸福九宮格）
2. 進行方式：暖身、講授、體驗、分享四階段、以獨立工作盤進行活動。
3. 課程安排：以873（放輕鬆）幸福九宮格，為平時高壓忙碌的醫院同仁設計以自我照顧為主軸中心。從四面八方針對主題做審視，予以系統化、方向感的思維方式，橫向延伸至工作、人際互動，縱向將樂活能量帶回家，潛能便可在連續反應下持續被激發。活動分為「啟始期、工作期、結束準備期、結束期」共六週，做為團體發展階段。

根據美國園藝治療協會（ American Horticultural Therapy Association，簡稱 AHTA）的定義，園藝治療（horticultural therapy）是「利用植物、園藝活動以及自然環境來促進人們身心健康與福祉的過程」。園藝治療活動包括觀看治療性景觀和從事園藝相關活動。園藝治療活動可以改善人的生活，包含學習、工作，甚至減輕一些身心不適等症狀。有些研究針對園藝活動對於生理影響進行精確分析，發現人們在觀看自然景觀時，大腦中α波（人呈現清醒、放鬆的狀態）的振幅顯著增加，肌電值（肌肉緊張度）和心跳也會比觀看人工環境時低，代表自然景觀的確具有讓人放鬆、紓壓的效果。

園藝治療的出現，最早可追溯至18 世紀末，當時美國費城的Benjamin Rush 醫師證實農場耕作對精神病患具有療效，1936 年英國職能治療師協會正式承認園藝活動可用於治療身心障礙者，1955 年美國密西根大學開始授予園藝治療碩士學位。1960 年代越戰時期，園藝治療的運用達到高峰，造福許多身心受創、無法重新適應社會的退伍軍人；1973 年美國正式成立園藝治療協會（American Horticultural Therapy Association,AHTA），為園藝治療領域最主要的國際組織。直至今日園藝治療活動持續在全球展開，並且逐漸發展出符合不同族群需求的多樣活動內容。

園藝治療相當強調園藝栽培的過程中所得到的精神及生理上的利益，郭毓仁老師及許多國外學者的研究結果也指出校園、醫院、或教養機構等對其週遭環境的景觀配置若能符合具有療癒庭園（healing garden）的設計原則外加上園藝治療活動的安排，可以提供人體生理、心理的正面效果。廣義來說，只要是應用植物、園藝活動來達到治療的效果，都可以稱作是園藝治療。

園藝治療是一種沒有破壞性的技術，其中包括療癒庭園的設計以及園藝課程的安排，其可以運用的場域很廣，如特殊教育學校、庇護機構（教養院、育幼院）、監獄、醫院、精神病患、長期看護機構以及有自閉兒或老人的家庭等都很值得採用（李姿瑩、曾瓊禎，2010）。園藝治療是非常接近生命的一項活動，每個人都可以到戶外去感受顏色、吸收新鮮的空氣，親自播種一粒種子、親手栽種小花都會讓人感覺希望和開心（郭毓仁，2010）。

本院一向視員工為醫院之寶，若沒有員工為機構打拼，則一切淪為空談，所以為了提升正向情緒的能量去尋找意義感，利用小團體的園藝紓壓活動，希望可以轉化員工，產生向上的復原力。未來將繼續以小團體運作，將全院綠化，為環境保護盡一份心力，個人也可將此能量帶回家，嘉惠各個家庭。透過本次活動的導入，相關成果的呈現，不僅提供貼近自然的就醫環境，亦讓就診民眾及醫院員工一同分享同仁的喜悅。

資料提供：耕莘醫院永和分院牧靈室